czy mozna robic

[...] poziomie? nijak MU gimnastyczne ma się do siłowych nie można obydwu wrzucać do tej samej kategorii zawodów.Piszę swoje uwagi ale w sumie widzę że i tak się z nimi nie liczycie i choć nie będę startował wolałbym abyś Ty Mariusz sędziował. Marek - Wcale nie jest za późna pora na Ciebie z tym konkursem, bo jeszcze liście na drzewach będą i [...]

[...] http://www.arthritis.org/ conditions/ supplementguide/ herbs_d_f.asp; http://www.arthritis.org/ conditions/ supplementguide/ herbs_a_c.asp. Przeczytajcie sobie żeby poszerzyć swoją wiedzę o naturalnych i nienaturalnych lekach przeciwzapalnych. Generalnie odradzałbym regularne zażywanie niesteroidowych leków [...]

hmm moja rehabilitantka twierdzi że zbawienny dla kręgosłupa jest szybki chód :) wszystko dlatego, że poprzez ruch wymusza on pewien obieg substancji odżywczych. generalnie newsy jakie do mnie docierają z różnych mediów wskazują na to, że faktycznie lepszy ruch niż bezruch bo jak mówi stare przysłowie - nieużywany pług rdzewieje gdy używany [...]

[...] (jest to link, gdzie jest zamknięty post i po przeszperaniu tego tematu nie znalazłem odpowiedzi, a napisać nie można bo temat zamknięty) do rzeczy : Jest w tamtym treningu dużo nieporozumień i niedomówień a autor pisze śmieszne zdanie typu " Pamiętaj o przeczytaniu artykułu o rozciąganiu : ROZCIĄGANIE W [...]

Pekin - Dzień 9 Plac Niebiańskiego Spokoju Ciekawostki. Na sam koniec miejsce, które nie tyle można zwiedzić, co na pewno trzeba zobaczyć w Pekinie - olbrzymi plac w samym środku miasta, od którego odchodzą "odgałęzienia" do ważniejszych punktów do zobaczenia w mieście - Zakazanego miast,a wspomnianych "Krupówek", to tu jest muzeum Narodowe, czy w [...]

Siemka.Tommo Co do czekolady, sprawdź na opakowaniu - masz tam ilość kalorii z tłuszczu, węglowodanów i białka, albo przynajmniej proporcje wagi B-T-W. U Kenijczyków idzie to jakoś na 12/12/75 jeśli liczyć kalorie, czyli wagowo w diecie tłuszczu powinno być jeszcze 2 krotnie mniej. Są czekolady niskotłuszczowe, więc nie będę przesądzał jaką [...]

[...] Mamy w parterze dwie zasadnicze przewagi - szybkość (zazwyczaj mniejsza masa ciała=większa szybkość) i mniejszy rozmiar, niż partner, więc możemy wykorzystywać każdą dziurę czy przestrzeń pozostawioną nam. Moja rada - dominować cały czas szybkością, non stop się ruszać i nie dopuścić do tego, żeby partner zdobył pozycję, bo wtedy już klops. Ja [...]

wiadomo,ze dziewczyny,ktore daja regularnie jakims tam typkom,to ku.rwy,ale jak kumpel zalicza co impreze inna to kozak Nie do końca o to mi chodziło, chociaż nie czytałem tego wcześniejszego posta żabstyla na zasadzie tl dr, więc nie wiem czy to do mnie odpowiedź cz nie. Mam kumpli co jak nie poruchają na imprezie to jest to automatycznie zła [...]

[...] na szybko i możliwe, że zagłębie się w te filmiki, bo wygląda to bardzo przyjemnie. Tylko jeden obejrzałem jak na razie, pistolety + pompka boczna na jednej ręce. Jak to zobaczyłem to aż mnie kolana zabolały, gdybym ja miał takie wygibasy robić to kolana wystrzelone :D Trening nr 17 (gimnastyka) 1. Pompki na jednej ręce 5s x 5p 2. Podciąganie - [...]

Jest prawie nieźle. Kłopot z infekcją jakby mniejszy. Zobaczymy jak będzie dzisiaj. Biegania to chyba nie zrobię ale jakaś gimnastyka z wysokim tętnem, pod dachem nie powinna mi zaszkodzić. 30-40 minut. Odpuściłem trochę z treningiem, w miskę wrzuciłem owocka i waga leciutko... w dół. Ki czort? Może po prostu byłem przeładowany? Wyspałem się jak [...]

Może w moim wydaniu to wygląda - mam nadzieję na razie - pokracznie i kalecznie, ale zrobione fachowo mnie zauroczyło do tego stopnia, że wyznaczyłem sobie cel-sprawdzian: robić je z maksymalnie dużym ciężarem. Nie potrafię znaleźć lepszego wykonania i uwielbiam właśnie ten film: http://www.youtube.com/watch?v=R_A4q50xZpU Popatrz jak wszystkie [...]

Pomijając rodzaje ćwiczeń. Policz ile kg/ton szarpiesz w HARD DAY, potem wylicz z tego 70% na medium i 50% na light.. W ROP akurat waga jest stała, więc można to wyliczyć z powtórzeń. Jeśli nie przeszkadza Ci robienie "tych samych" ćwiczeń kilka dni w tyg, bo nie masz zakwasów, czy coś tam nie strzyka, to chyba możesz tak robić.. CO DO MOJEGO [...]

[...] do cum przywiazanymi do slupa ? Mam taki wynalazek na silowni, ale wszyscy to omijaja szerokim lukiem.. 11.11 w Warszawie bedzie kolorowo... Marsz Niepodleglosci i Szczyt Klimatyczny = bomba z opoznionym zaplonem. Nie daj sie sprowokowac byle komu. Bieganie jest rano, a pedały to mięczaki i wstają późno :-D Poza tym będę z Panią (jedyna [...]

Bo to potem lezy i zajmuje miesce w domu. To tak jak z kobietami :-D Ale wolę mieć harem kettli niż jedną upierdliwą babę w domu :-) Do rzeczy Panie i Panowie Godzina publikacji tego posta to nie złudzenie. Od godziny z hakiem (3:30 AM) nie śpię i nie mogę spać. Pani Ketoza upomina się o należne jej honory. O 3:30 AM obszczałem pasek i zrobił się [...]

Dzień bez treningu minął... prawie bez treningu. Drobiazgi się nie liczą. Bo czy kij sosnowy można uznać za przyrząd treningowy? No dobra. Przyznam się. Kettle też tknąłem, ale przysięgam, że jedynie w celach ćwiczebnych i nawet kropelka potu na czole się nie pojawiła. Ok. Rano na rozruch trochę machnąłem lekkim odważnikiem i kilka razy wycisnąłem [...]

[...] chodzi o cykl to taki torszke masowo silowy właśnie to cwiczenie spodobalo mi się jako fakjna wytrzymalosciowka dlatego je wrzucilem do cyklu no właśnie te zabawy są bo jak czytalem na forum to było napisane zeby tak robic jak ktos nie jest w stanie wykonac 10 powt na poreczach a z obciazeniem na poreczach nie wiem jak cwiczyc. Jeżeli nie [...]

[...] o jakiejś SW???" 15, a jeżeli o sporty i SW to nie uprawiam obecnie nic... "rozwiń co masz na myśli mówiac gnębienie(chodzi mi o okolicznosci takich zdarzeń,czyli czy jest jakaś jedna osoba która Cie prześladuje,czy jest ich kilku,czy działają grupowo,czy w szkole,czy po szkole i czy tylko masz takie akcje w szkole,a na [...]

[...] na dociąg - zależnie od wysokości- powiedzmy 150%, a robiąc mc ze skrzyni (to Ty stoisz na podwyższeniu) dajmy na to 50%. Na razie niech robi tak, żeby sobie nie zniszczył kręgosłupa. No i chyba tak zrobię, zacznę z wyższych podstawek i będę co jakiś czas zmniejszał, żeby dojść do "normalnej" wysokości. a ja nie mam zamiaru sie spuszczac [...]

"Skuteczność hipertrofii kończy się realnie na 8 powt" %-) teza postawiona dla tezy? czy masz tego jakies podtwierdzenie, od razu zaznaczam nie ze stajni pana Poliquina ani innych "niezaleznych" bo Weider tez takie posiadal. "Później to co urośnie jest mało wartościowe/funkcjonalne." To jak to mozliwe (nie pytam dlaczego, pytam JAK) ze jednak [...]

[...] ale spojrz na wczesniejsze swoje wypowiedzi i zastanow sie chwile nad moim postem. Nie mowie zebys 1 planem jechal, ale robiac to co ci sie podoba to ciekaw jestem czy cos z tego bedzie. Nic takiego nie napisalem ze masz cwiczyc tak jak mi sie podoba, ale to ze nie lubisz jakiegos cwiczenia to nie znaczy ze masz go nie robic, wnerwiac [...]